非洲化妆美容健身秘密揭晓
有没有想过非洲妇女是如何保持如此良好的身材的？无论他们的年龄，他们都有光泽的无皱纹皮肤，没有皮瓣，括号等在他们的脸上。它总是让我好奇，这是奇迹还是某种礼物？不，女士们，这既不是奇迹，也不是礼物，但她们有一些美，化妆，健身和饮食秘密，几乎每一个非洲美女都遵循。这就是为什么每次看到他们时，他们都会炫耀自己完美的身材和美丽的脸庞。
首先，让我在你们面前展示一下非洲的美丽和化妆的秘密：
1.大多数非洲妇女的肤色都是黑色的，很多人直到17岁才化妆，十几岁以后，她们用的是特别适合深色皮肤的化妆品。最受欢迎的化妆品是黑色蛋白石，它的特点是广泛的化妆品，帮助纠正，覆盖和增强黑暗肤色。它是主要的秘密之一。非洲女人看起来很漂亮.
2.在日常生活中，他们使用的是墨粉，而不是任何其他面霜或凝胶。它温和地去除细菌，并有助于防止皮肤破裂。
3.在用水清洗面部时，他们用手指向外旋转按摩。这有助于收紧皮肤。他们一天洗脸次数不超过三次。
4.许多非洲妇女认为，皮肤干燥是不好的，另一方面，她们也反对在她们的皮肤上使用经过化学处理的严酷保湿霜。所以他们用橄榄油，乳脂和可可脂来滋润皮肤。
5.在睡觉前，非洲妇女尽量不使用任何夜间面霜。相反，他们温暖自己最喜欢的天然保湿霜，并将其涂抹在脸上。10分钟后，他们用温水把它洗掉。他们还保证至少有7个小时的睡眠。
这些是非洲妇女最重要的化妆和美容秘密。
现在让我们讨论一些健身和饮食的秘密。
非洲妇女饮食和健身秘密
1.非洲妇女非常关注她们所吃的食物。他们主要吃鱼、水果、谷类和蔬菜。他们的主餐是午餐。他们仍然采用传统的烹饪方法，即在灰烬中烘烤，在火旁烤，用树叶包装蒸食物，用油炸，烘焙，这有助于维持该食物的天然重要营养。
2.他们每天至少喝10杯水，以保持水分。
3.他们每天至少走一英里。如果走路是不可能的，他们在家里锻炼，但根据他们的要求，锻炼是必须的。
4.避免使用棕榈油。相反，他们使用向日葵或橄榄油。
5.与世界其他地区的妇女相比，非洲人喝的酒精或任何其他烈性饮料的数量较少。他们避免喝酒，因为他们知道酒精会增加身体的脂肪，从而导致体重增加。
6.大多数非洲妇女被视为日光浴。适量的阳光照射有很多好处，比如它能杀死坏细菌。它有助于对抗任何真菌感染，痤疮或湿疹。阳光可以治愈抑郁和建立免疫系统。因此，人们可以看到这些女性在海岸线上晒日光浴，这也是她们健康的秘诀之一。
