中医美容：对于女人来说，拥有白皙的皮肤是很重要的。而且皮肤的状态也反应着身体健康的状态，也就是说身体的健康与否直接就体现在了皮肤上，那么，如何才能养生健康红润的皮肤呢？中医告诉你一些最简单的美容方法，女人们可一定要知道的。 

     内调滋养 

     用再多再好的化妆品也没有内养调服的效果来得好。女人是滋养出来的，这句话没说错。一个女人如果脏腑功能失调，气血不顺、精气不足、阴阳失调，肤色就容易暗沉，易产生色斑及皮肤浮肿松弛。食补是滋养的最好的方法，那么怎么吃才能健康白皙呢?日常要多吃蔬菜水果，补充维生素及其他微量物质，要多喝水，少吃煎炸油腻的食物，不烟少酒。 

     补血 

     很多女性都呈现出面色惨白或萎黄。如果肤色是属于惨白或是萎黄的，那么大多是由血虚引起的，通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。一般女人补血，可以食用一些有保健功效的天然食品，如大枣、枸杞、黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等。

    抗衰老：番茄蜂蜜面膜 
    原料：番茄、蜂蜜。 
    制法：用3：1的番茄汁和蜂蜜调匀，涂于面部皮肤。两日一次。 
    尽量把它调得粘稠些，不至于敷到脸上后四处流淌。可收紧皮肤，还有美白作用。 

    去皱：鸡蛋营养面膜 
    原料：鸡蛋、蜂蜜、面粉。 
    制法：将鸡蛋清、鸡蛋黄分开，在蛋清和蛋黄里分别加两小勺面粉、两小勺蜂蜜，制成两种面膜。每天轮流使用抹到脸上，每次保留15～20分钟，用温水洗净，可以去除脸上的细纹。 

    美白：黑红糖面膜 
    原料：黑红糖（即红糖）20克，牛奶15毫升。 
    制法：取20克黑红糖加热溶化至粘稠状，加入15毫升牛奶搅拌均匀即成。将该汁直接涂到脸上，10~15分钟，温水洗净，每天1次，坚持30～50天，效果明显，尤其黑皮肤者效果更明显。红糖有活血作用，能促进脸部血液循环，牛奶可美白皮肤。长期坚持用它敷面，不仅美白，而且可以预防色斑。 

    美食粥养颜汤 
    健脾去痘粥 
    原料：薏米50克，糙米100克，大枣20个，木瓜一个。 
    制法：将上述原料一起煮粥喝。 
    脾主肌肉，脾运血行。如果脾脏弱，肌肉容易松弛下来。脾脏好，肌肉就会紧致有弹性。如何知道脾脏弱？小孩爱哭，说明脾脏弱，消化不良；早上起床眼睛肿，手部也有肿胀的感觉，也说明此问题。 

    润肤核桃糙米粥 
    原料：核桃肉10个，黄豆50克，白芨10克，糙米50克，红糖25克。 
    制法：将黄豆和白芨炒黄，与核桃肉、糙米一起打碎，加水煮粥。功效：可健脾去湿，养脾润肤，使气色红润光滑。 

    润肤核桃仁汤 
    原料：核桃仁150克，蚕蛹50克。 
    制法：将蚕蛹略炒，与核桃仁加水少许一起炖。分3天服完，连续15天。可滋润皮肤，平时吃食物也要注意，少吃大肉和甜食。 
    另外，将桑白皮用酸泡三天。刷牙前用一些再刷，可以美白牙齿。