改善健康和美容的早晨例行公事
女人的生活可以是忙碌和混乱的，但一个健康的早晨的例行可以帮助你保持平静的一整天，同时保持你美丽的光辉。早晨的美容对你的皮肤和头发的适当护理是很重要的，但是一个训练你精神的例行公事是同样重要的，如果不是更重要的话。想想你的生活，选择你的日常习惯来改善女性的生活。
别打瞌睡了
尽管几次按下好的旧小睡按钮来额外闭眼是很有诱惑力的，但为了按时做好准备，你必须保持的仓促步伐只会让你处于一种疯狂和恐慌的状态。设置闹钟，这样你就可以下床了，有足够的时间以放松的速度为这一天做准备。尽可能多地做好前天晚上的准备工作，例如：
选择和布局您的衣柜，包括所有的配件，如珠宝和鞋子。
准备早餐前一天晚上，把水果切碎，甚至谷类食品或冰沙原料预先测量。
收集孩子们的学校用品和午餐。
准备一份第二天必须完成的任务清单，这样你就不用浪费时间或精力去担心你忘记了什么。
丢掉设备
平均美国成年人花费11个小时盯着设备屏幕。在你起床之前不要启动那个钟。我们通过社交媒体和新闻源获得的信息往往是令人沮丧和消极的，这是一种糟糕的开始一天的方式。
延展至成功
通过心理和身体上的准备，让你的身体轻松地进入一天。从深呼吸和冥想开始。思考五件你感激的事情，引导你的心态走上一条积极的道路。加入一些瑜伽或伸展，以温暖你的肌肉，并开始一天站得很高。
拥抱自然
在任何可能的情况下，准备好你的身体，在那里你可以得到一些清晨的阳光，并做一些根植。练习冥想，深呼吸，伸展身体赤脚站在草地上有许多好处.
想象你的一天
思想上走完你的一天，确定你需要完成什么，然后想象这些任务的积极的角度。会发生什么情况，使它们得到最佳的完成？不要让消极的思想来引导你的形象。你可以把什么-如果作为制定应急计划的一种手段，但接着又回到你的目标会顺利实现的想法。
完成你的清洁
当你完成早晨的美容活动时，你可以想想你的一天。如果你在前一天晚上彻底洗脸，你可以通过以下方法节省时间并善待你的皮肤。温和的清洁剂在早上。保护您的皮肤，并保持年轻的光泽与一个伟大的滋润，如思布滋润面霜.
吃一份健康的早餐
您的早餐会是您最大的，但这并不意味着装满碳水化合物的华夫饼和油腻的肉类。在早餐中加入一些超级食物，比如鳄梨、甘蓝和星果。用豆腐、羽衣甘蓝和甲壳虫种子炒低脂蛋白的鸡蛋会让你吃饱，但不会让你消沉。你也可以通过补充沙棘莓. 一个健康的早晨例行公事并不一定是复杂的。通过给自己留点时间，你会发现你能更好地处理日常的混乱，你会感到更健康，更自信，更美丽。
