找出腹部肥胖的原因，减肥瘦身有的放矢
当你试图减肥时，当你需要做大量的工作来减少腹部周围的顽固脂肪时，其他的东西几乎都很容易脱落！不管是男人还是女人，没有人喜欢有一个大而突出的肚子。但问题是，无论我们多么努力地工作，或者我们为自己削减了什么样的锻炼方式，腹部脂肪似乎是一个反复出现的问题，几乎是个噩梦。它也是最有问题的，因为它也会引起健康问题。
然而，你有没有想过，我们不能得到我们的腹部脂肪的原因是因为我们没有正确地对待它？这里要记住的第一点是，实际上有不同类型的腹部脂肪，每一种都是由不同的原因引起的。除非你知道原因，你怎么能告别肚子痛呢？
因此，如果你曾经想过什么可能是你的松饼上衣背后的罪犯-我们已经解决了一切！下面列出了各种不同类型的腹部脂肪，它们的原因，以及为了有效地去除它们必须做些什么。
1.酒精引起的腹部
事情很简单：如果你喝了太多的酒，它会开始显现，很可能在你的肚子上。对付酒腹的最好方法是停止喝太多的酒。这很明显，不是吗？
但是为什么酒精会让我们的肚子长起来呢？首先，这是因为酒精不允许对食物进行适当的消化，这是非常不健康的，其次，因为它含有大量的卡路里，当涉及到腹部脂肪时，卡路里是主要的罪魁祸首。所以下一次当你想再喝一杯啤酒的时候，想想什么对你来说更重要-下一杯啤酒或不太大而突出的肚子。换句话说，酒精的肚子。
2.妊娠引起的腹部
这可能是最可爱的肚子，也是重要的东西，对母亲和孩子，因为脂肪在你的肚子实际上保护你的孩子，当它在你的子宫。然而，当婴儿来到这个世界，没有必要额外的保护，你可以承担失去所有额外的英寸。
但是，说起来容易做起来难，对吗？然而，最好的方法是锻炼，也许做一些瑜伽，但不是不咨询你的医生，因为没有什么比你和宝宝的健康更重要-甚至不会失去额外的腹部脂肪。
3.压力引起的腹部
这几乎就像一句矛盾的话，因为压力不应该让我们减肥吗？但不幸的是，情况正好相反。当承受很大的压力时，身体往往会增加体重，而腹部也会变胖。这是因为我们吃了很多不健康的东西，没有给我们的身体足够的休息和恢复的时间。处理这类肠胃的最好方法是，不仅要减轻身体的压力，而且要减轻我们整个生命的压力。
这是明智的做法，至少包括某种形式的锻炼，你的日常生活，并减少所有垃圾和油性的食物，我们倾向于让我们的身体。这是一个真正的努力，真正的休息，而不是度过不眠之夜，这将是奇迹，不仅对你的肚子，也对你的整个身体和精神。
4.由激素引起的腹部
有时，腹部脂肪的发生并不是因为我们的错误。这是因为荷尔蒙失调。面对这样的情况，你无能为力。然而，伴随着你将要服用的药物，你的医生会给你开处方，这是一个好主意，过着尽可能健康的生活。
5.气腹
没有什么比肚子胀气更糟糕的了。它不仅非常不舒服，而且非常不健康，以后还会引起严重的疾病，如溃疡，如果不及时检查，胃癌也是如此。处理这一问题的最好方法是确保你不吃触发气体的食物，并且始终保持你的胃不含气体。最好的方法是避免不健康和油腻的食物，坚持更健康的选择。
