人体毒素的形成

1．毒素的分类毒素泛指对人体有不良影响的物质，包括内在毒素与外来毒素两大类。内在毒素是指人体在新陈代谢后产生的各种代谢废物、肠内宿便及糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱所产生的毒素等，如自由基、宿便、胆固醇、脂肪、尿酸、乳酸等。

   人体内毒素堆积主要有两大原因：一是毒素本身摄入过多；二是人的年纪大了或某些器官患病，不能及时将毒素排出体外。

   在正常生活中，人们所吃的食物经过食管、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后通过肛门排出体外，整个过程一般可在12～24小时内完成，这样可确保废物不在肠中停留过久。因为接触肠壁时间太久，废物就难免会被人体再次吸收，从而导致体内出现中毒现象。另外，滥用抗生素，也使机体的耐药性、抗药性越来越强，药物引起的副作用越来越大。当劳累、紧张或其他生理原因导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱时，人体的废物便会长期赖在体内。这些残余的废物滞留在结肠内开始腐坏，结肠中的细菌不断分解废物，产生毒素。人体内的这些毒素经过结肠再吸收，又经血液循环进入不同的器官，毒素就渗入了身体，损坏循环系统、过滤系统及消化系统。一些深层毒素潜伏性极强，隐藏于身体各个器官及血液中，引发各种疾病，如记忆力减退、疲劳、面色灰黄、便秘、痔疮、痛经、月经不调和内分泌失调等。

  外来毒素指来源于人体之外的毒素，如大气污染、水污染、蔬菜中的农药残留、汽车尾气、工业废气、化学药品、食物中的防腐剂、化妆晶中超标的重金属、垃圾食品等现代文明带来的毒副产物及病原微生物等有害身体健康的致病物质。食物链的污染，如农产品（残留农药）、渔牧肉品（激素）、加工食品（防腐剂、色素、添加荆等）；饮用水的污染，如造纸厂、化工厂、开矿等；大气的污染，如汽车尾气、沙尘暴、火力发电厂等。

  2．人体毒素的来源

   自由基：自由基是对人体造成危害最大的内毒，是人体氧化反应的产物，且不断产生，在人体的衰老过程中和药理、毒理作用中起着重要作用。它还会损害人体内的蛋白质、DNA等，并导致细胞死亡或癌变。

  尿酸：尿酸是细胞核中嘌呤新陈代谢后的最终产物，主要由肾脏排出。如果尿酸过多或排出不通畅，就会沉积在入体软组织或关节中，引起关节红肿、变形。

  宿便：宿便中所含的毒素是万病之源，如果粪便产生后不能在12-24小时内离开人体，就会在肠道里腐烂变质，成为细菌的滋生地。宿便中的毒素也就可能被肠道重新吸收，危害人体。

废气：人体吸进新鲜空气，吐出不需要的气体。但由于现代人都是浅层呼吸，或由于运动时间不够，不能进行深呼吸把废气排出体外，导致废气积压在肺部。

体内垃圾是源源不断产生的，当垃圾多了却又排不出体外时，就形成毒素环境。一般毒素产生的途径包括：人体进行新陈代谢死亡的细胞，没有及时排出体外；食物末完全消化、分解、代谢，未及时排出体外，形成宿便；汽车排出的尾气，农药及清洁剂的残留；摄取过多含有防腐剂、添加剂、色素调味剂等的垃圾食品；水、空气的污染，摄取化学气体过多；毒菜、毒猪、毒鱼、毒牛、毒虾等有毒食品；抗生素的滥用、药量增大导致药物蓄积中毒；不良情绪、压力过重产生的内生之毒。

3毒素引发的疾病  人体积存的毒素不仅破坏人体正常的消化吸收，同时毒素也会随着血液循环到人体各器官，从而损坏循环系统、过滤系统及消化系统。如果让毒素一直积存在体内，会加速人体老化，甚至引发癌症。当人体内的毒素积累到一定量的时候，将严重威胁到人的身体健康，使人体出现免疫力低下、疲劳感加重、内分泌失调等现象，并影响到血压、血糖、血脂等变化，严重时还有可能出现下列疾病。

便秘：便秘是许多疾病的主要起因之一。当体内有毒废物附着在肠壁上时。整个肠子就被厚重的黏膜所覆盖，会使消化液的分泌逐渐减少而降低消化功能，造成消化不良，甚至引起肠胃发炎。废物增加愈多，排泄营被阻塞变得更加严重，肠子变得更坚硬。就如一条厚管子，仅在中间有一狭小通道让食物通过。虽然这些人每天都有规律地排便，但是肠壁已经被厚厚的废物所覆盖，血液也被毒化了，而且肠内的废气、毒索还会被吸收再循环，不可避免会引起很多疾病。

关节炎和风湿症：人体骨头与骨头之间的连接处均被柔软而有弹性的软组织所覆盖，作用是垫着关节，减少摩擦伤害。在关节里面还有关节液，可润滑关节。关节液必须是清洁、没有毒素，才能使关节健壮、灵活。当毒素积聚时，关节便会开始肿大，骨头末端粗糙．呈锯齿状，而软骨变干且易碎，慢慢地关节液也逐渐枯竭，骨头间彼此痛苦地摩擦，就形成了关节炎。当毒索伤害到肌肉和血管时，就可能形成风湿。

  血管硬化症：有毒的废物和脂肪一起黏附在血管内而阻碍血液的畅通，慢慢地这些被阻塞的血管会变硬、变厚，心脏必须更费力地将足够的血液经由这些被阻塞的血管送到细胞内，以致引起高血压、血液凝块、心脏病和卒中，这种情形称为血管硬化。

  肿瘤：恶性肿瘤往往是由致癌毒瘤索在体内囤积而诱发产生的。70%的肿瘤是由环境冈素引起的，其中又有90%为化学因素。因此，肿瘤是污染的外环境导致人体内环境污染的必然结果。

脏器衰竭：人体内多个脏器官与排毒有关。肝脏是人体最大的解毒器官，血液流经肝脏时，一些有害物质可被肝脏产生的酶分解；肾脏是人体最重要的排毒器官，可过滤掉血液中的毒素并通过尿液排出体外；皮肤是人体最大的排毒器官，能够通过出汗等方式排出其他器官很难排出的毒素。但如果体内毒素沉积过多，有可能会造成肝、肾、皮肤负担过重，而引起脏器中毒，甚至引起脏器衰竭。

脏腑毒素的表现

   凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为毒，例如淤血、痰湿、寒气、食积、气郁、上灭等。这些毒索堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，而由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。

  内部的毒素，其实都会有外在的表现的，平时应注意观察。比如：经常感冒，畏冷，怕热，失眠，易怒，乏力，手脚冰凉，身体肥胖；皮肤发黄且粗糙、长色斑、过敏、粉刺，湿疹；有舌苔，口臭，头晕，胀气，食欲缺乏，便秘，血液黏稠度高，血脂高，嘴唇发乌等。这些都说明我们的身体里已经堆积了毒索。人体在健康状态下，自身的肝脏和肾脏可将大部分毒素从体液中过滤掉。肺部、皮肤、肠道和淋巴系统也被誉为人体的排水系统，可将身体细胞中的有害物质运输出去。只有及时排出体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。

   1．肝脏有毒的表现肝脏是人体最大的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。肝主藏血，主疏泄，能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红澜光泽。若肝之疏泄失职，气机不调，血行不畅，血液淤滞于面部则面色青，或出现黄褐斑。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清。肝脏是一个脆弱的器官，如保护不好便可致病。病毒侵入肝脏后，肝脏的毛细血管通透性增高，肝细胞变性肿胀，肝脏内出血，炎性细胞浸润，导致肝脏肿大，正常功能衰退。大部分肝病可治愈，但少数迁延不愈，变成慢性肝炎。

  肝脏毒素蓄积时的外部表现如下：指甲异常，指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷；乳腺出现增生，经前乳房胀痛明显增加；易产生明显的不良情绪，容易抑郁；脸部两侧长痘，偏头痛，痛经。

肝脏排毒措施：加强体育锻炼，体育锻炼是顶级的排毒运动，通过把压力施加到肝脏等解毒器官上，改善器官的紧张状态，加快其血液循环，促进排毒；多吃苦瓜，苦味食品一般都具有解毒功能，苦瓜中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。

  2脾脏有毒的表现脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好；反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神委靡，面色淡白，萎黄不泽。脾脏的四大主要功能为：①造血，脾是胚胎阶段重要的造血器官，胚后成为淋巴器官；②储血，脾是血液尤其是血细胞的重要的储存库，将血细胞浓集于脾索、脾窦之中；⑧滤血，脾是血液有效的过滤器官；④免疫，脾可产生免疫反应，血液中抗原在脾中可引起有力的细胞免疫和体液免疫反应。

   脾脏毒素蓄积时的外部表现如下：消化系统能力弱，面部长色斑；女性体内湿气过重，白带增多；脾的消化功能不佳，引起痰湿，造成脂肪堆积；唇周长痘或溃疡，口气明显。

脾脏排毒措施：多饮水，保持排便通畅；清晨起床后至少要喝200毫升水，多活动；多吃富含纤维的食物，如糙米、蔬菜、水果等。

  3．肺脏有毒的表现肺脏是最易积存毒素的器官之一，我们每天的呼吸将大量空气送入肺中，空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入刘肺脏。不但肺要受到伤害，有毒物质还能潜入廊液循环株连全身。肺主皮毛，肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。肺性清肃，不容纤芥，故又称清虚之脏。若园外邪侵袭鼻腔，或痰浊阻遏，或淤血停滞，或肺失清肃会影响到肺的宣降活动，迸而引起肺的生理功能失常，出现咳嗽气喘、呼吸不利，所以肺必须保持清肃。

   肺脏毒素蓄积时的外部表现如下：便秘；皮肤呈锈色、晦暗、无光泽；情绪低落、多愁善感、容易悲伤。

肺脏排毒措施：可借助深呼吸时主动咳嗽．来清除肺部的毒素；多吃黑木耳，清肺、清洁血液。

  4．肾脏有毒的表现  肾脏是人体的重要器官，其基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水分及其他有用物质，如葡萄糖、蛋白质、氨基酸、钠离子、钾离子、碳酸氢钠等，以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。肾脏过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。肾主藏精，肾精充盈、肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。当肾气虚衰时，人的容颜晦暗、鬓发斑白、齿摇发落、皱纹满面、未老先衰。

  肾脏毒素蓄积时的外部表现如下：水肿，肾脏管理体内的液体运行，当肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿；月经量少或经期短、颜色暗；下颌长痘；容易疲倦，四肢无力，嗜睡。

肾脏排毒措施：不要憋尿，尿液中毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收；充分饮水，促进肾脏新陈代谢；不要喝甜饮料，每天清晨空腹喝一杯温水；多吃黄瓜、樱桃等蔬果。

   5．心脏有毒的表现心主血脉，其华在面，即心气能推动血液的运行，从而将营养物质输送全身。而面部又是血脉最为丰富的部位，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血亏少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，面色就会白晦滞或萎黄无华。心脏通过连续不断地搏动，使全身血管内沿单一方向循环流动，为机体组织和细胞提供了赖以生存的营养物履和氧气，同时也带走了各种代谢物，心脏的主要功能就是维持衄液正常循环。

   心脏毒素蓄积时的外部表现如下：额头长痘；失眠；口腔溃疡；胸闷、心悸。

   心脏排毒措施：加强有氧运动，促进新陈代谢，增加心肌供血，排毒养颜。以天然食品取代精加工食物，多吃新鲜水果，如菠萝、木瓜、梨等。