十大方法来帮助你的身体排毒
感觉迟钝或不同步？ 挣扎与皮肤问题，疼痛和痛苦，或消化问题？ 似乎不能减肥？ 这可能是时候进行身体排毒 。
包括 中国医学体系-排毒大约是休息，清洁和由内而外滋养身体由世界各地的文化实行了几百年。 通过删除并消除毒素，然后用健康的营养素喂养你的身体，排毒可以帮助保护您免受疾病和更新你的能力，以保持最佳的健康。
如何排毒工作？
基本上， 排毒是指净化血液。 这是通过从血液中肝脏，在那里毒素处理用于消除除去杂质完成。 该机构还通过肾脏，肠，肺，淋巴结和皮肤排除毒素。 然而，当这个系统被攻破，杂质不正确过滤，并在身体的每一个细胞受到不利影响。
排毒程序可以帮助人体的自然净化过程：
1，通过禁食休息的器官;
2 刺激肝脏从体内驱动毒素;
3，通过肠道，肾脏和皮肤促进消除;
4， 改善血液循环 ; 和
5，加油的身体健康的营养素。
你怎么知道，如果你需要排毒？
不明原因的疲劳
消除呆滞
刺激皮肤
过敏
低度感染
眼睛浮肿或眼袋
腹胀
月经问题
精神错乱
你如何开始排毒？
首先，动静美 认为减轻你的毒素负荷。 消除酒精，咖啡，香烟，精制糖和饱和脂肪，所有这些作为在体内的毒素，并阻碍了你的愈合过程。 此外，尽量减少使用化学为基础的家用清洁剂和个人保健产品 （清洁剂，洗发水，除臭剂和牙膏），并以天然的替代品 。
动静美 认为另一种威慑身体健康是压力 ，这会触发你的身体释放压力荷尔蒙进入你的系统。 虽然这些激素可以提供肾上腺素来赢得一场比赛或满足最后期限，在大量他们创造的毒素在肝脏。放慢解毒酶瑜伽 ， 气功和冥想是简单而有效的方法通过重置来缓解你的压力生理和心理反应的必然压力的生活会带来什么。
动静美 排毒计划是否适合你？
有许多解毒程序和排毒食谱 ，根据您的个人需求。 许多程序遵循一个7天的日程安排，因为作为班尼特解释说，“它需要身体的时间来清洁血液。 他的计划包括空腹液体上两天，然后是精心策划的为期五天排毒的饮食，让消化系统休息。 页面建议3-7天汁快（喝新鲜果汁和蔬菜汁和水）作为一种有效的方式来释放毒素。
这是我们的5种最喜欢的排毒饮食 ：
1，简单的水果和蔬菜排毒
2，冰沙清洗
3，果汁排毒
4，糖排毒
5，低过敏排毒
动静美 为您提供十大方法来帮助你的身体排毒
动静美 排毒程序后 ，你可以用这些饮食，补充和生活习惯每天清洁你的身体：
1，多吃纤维，包括糙米，有机种植的新鲜水果和蔬菜。 甜菜，萝卜，洋蓟，卷心菜，西兰花，螺旋藻，小球藻，和海藻是优秀的解毒食物。
2，洁净并采取草药如蒲公英根，牛蒡和牛奶蓟，喝绿茶保护肝脏。
3，取维生素C，这有助于人体生成谷胱甘肽，是赶走毒素肝化合物。
4，喝的水，每天至少2夸脱。
5， 深呼吸 ，让氧气通过您的系统中循环更彻底。
6，强调正面的情绪变换压力 。
7，水疗实践，采取了非常热水淋浴五分钟，使水在你的背上运行。 接着用冷水冲洗30秒。 这样做三次，然后上床30分钟。
8，汗水在桑拿，你的身体可以通过排汗清除废物。
9。 干刷皮肤或尝试排毒足水疗中心/足浴通过你的毛孔，排除体内毒素。 特殊的刷子可在天然产品商店。
