肠道健康无小事，但却常常被忽视。下面我们从五个方面分析，来看看肠道健康究竟有多么重要？

    1、肠道不仅是重要的营养器官，肠道还是重要的消化吸收器官。肠道在我们的一生中平均要处理食物和饮料重达65吨之多，于12头大象的重量差不多，约99%的营养物质都由肠道来吸收的。因此，及时为肠道排毒，保护好肠道是多么重要。

    2、肠道是我们人体重要的排毒器官。肠道排出体外的毒素约为人体毒素的80%以上。如果排便不及时，没规律，可能导致肠道内毒素滞留并与肠壁接触时间过长而被反向吸收到人体内，可能会引肠道健康问题：如结肠癌、心脑血管疾病、皮肤色素沉积等。

    3、肠道是最大的免疫器官。人体最主要的储菌库在于肠道，数以亿万计的微生物寄居肠道内，可以促进肠道发育的肠道菌群，维持着肠道的健康。肠道菌群数量不平衡，使肠道菌群紊乱，可能引发健康方面的各种问题，诸如过敏、焦虑或抑郁、失眠、便秘，甚至自闭症或老年痴呆等。

    4、肠道是我们的第二大脑。肠道有有跟大脑数量相当的神经细胞（约1000亿），还散布有很多神经，使用着跟大脑同样的各种神经递质，分散于整个消化道，综上所述，肠道的神经系统也被称作“第二大脑”或者“肠脑”。

    5、肠道与很多疾病有着密切关系。一旦肠道屏障功能受到损害，致病菌就乘机而入，突破肠黏膜的屏障进入身体各处组织，引发众多的疾病。肠道菌群失调，可能导致包括肥胖、糖尿病、癌症、自闭症等在内的50多种疾病。

        因此，平时要积极维护肠道菌群平衡，有规律且及时的排便，注意个人卫生，多食用清肠排毒类食品，以做好肠道保养，维护身体健康。