肠道即是免疫器官，又是消化器官，还是人的第二大脑，可见其在人体中扮演着一个多么重要的角色。然而，当今社会，人们的压力普遍比较大，健康状况堪忧，国民肠道健康状况也是每况愈下。那么健康肠道是什么样的？

        肠道健康并没有一个公认的定义，通常认为，1、没有胃肠道症状的腹痛、腹泻等；2、没有肠道疾病的炎症性肠病、结肠癌等；3、肠道中寄居着数量巨大的微生物，即肠道菌群，肠道健康必须保持菌群平衡，即是肠道的有害菌和益生菌之间有一个良好的平衡。

        肠道健康的几个特征：一、香蕉状的大便；二、以黄色、褐色等为主颜色，即正常大便；三、排便规律：一至三天一次为主；四、排便过程感觉轻松。对照一下，看看你的肠道健康归纳状况如何。